まだ梅雨明け宣言もない中、暑い日が続きますね。
夏は特に飲み物も冷たいものを飲みたくなりますよね。
私もついついアイスコーヒーを飲んでいまいます💦
でも、しっかりとなるべく常温の水を飲むようにしてます☺
身体は、60％水分が占めています。
そのため、夏場は汗の量が増えるのに飲む量は変わらない人がほとんどです( ;∀;)
どうなるか・・・。
体外へ汗が出る→でも水分はいつもと同じ→体内の水分量が減る→脱水症状を警戒する
→身体の水分を体外へいかないようにする→『むくむ！！』
という流れになります。
基本的にコーヒー、お茶、アルコール、ジュースは『水分』には入りません。
積極的に水を摂取しましょう。
身体の中の半分以上は『水』なので、口に入れる水にこだわりましょうね。
お水の話は、また次回(^_-)-☆
ＨＥＡＬＴＨ　＆　ＢＥＡＵＴＹ
相模原　中央区、南区、緑区　　えんどう整骨院

明日と明後日は休診日となります。
梅雨もまだ明けず、暑い日が続きますが・・・
体調に気をつけてくださいね☺
火曜日(18日)から通常診療になりますので、お早めにご予約ください！
ＨＥＡＬＴＨ＆ＢＥＡＵＴＹ
相模原市中央区　えんどう整骨院

先日相談を受けた患者さまのお話。
脳にチタンが入っても治療ができるのかとのご相談でした。
やはり、どのようなことができるのか？
影響はないのか？など
色々と心配になりますよね( ..)φメモメモ
そんな時でも患者さまと話し合いをして治療方針を決めていきますのでご安心下さい☺
その方も治療したら楽になり帰っていかれました。
ひとりひとりにあった施術をこれからも心がけていきます。
相模原　中央区、緑区、南区　　えんどう整骨院

ここ最近『腰が痛い』という患者様が多い💦
日ごろの疲れや負担が夏前にやってくる・・・
なぜか？
それは、寝苦しい夜の睡眠のせいかもしれません( ;∀;)
寝てる間にひとは、体力を回復したり、ケガや痛みを修復します。
では、ちゃんと質の良い睡眠がとれてなかったらどうでしょう・・・
前の日の疲れが溜まったまま、また次の朝を迎える。
目覚めがいいもんじゃないですね”(-“”-)”
その毎日の繰り返しにより疲労や疲れがたまり、
痛みやケガを引き起こします。
日ごろの疲れは、日々のケアが必要です☺
えんどう整骨院では、ほぐしのメニューもあります。
15分　　1500円
30分　　2000円
45分　　3500円
 
是非ご利用ください。
 
相模原　　えんどう整骨院
 

夏に向けて体幹トレーニングしませんか？
今年こそ水着が着たい！
ぽっこりお腹解消したい！
くびれがほしい！
ぷよぷよお腹におさらばしましょう(^^♪
姿勢もきれいに、腰痛予防、ロコモ予防にも！
マンツーマンでの指導しますので、その方のレベルにあったメニュー
作成します。
是非ご興味ある方は、気軽にお問い合わせください☺
 
美体幹トレ　　45分　　3000円
 
相模原市中央区　　　南区　　緑区　　えんどう整骨院
JR　横浜線　相模原駅徒歩5分　　パーキングは、近隣のコインパーキングをご利用ください。

これから夏本番
周りにも体調を崩してる方が多いですね。
うちの娘ちゃんも体調を崩し、只今お休み中・・・
めちゃ元気ですが( ;∀;)
皆様も体調気をつけてくださいね☺
 
肩こり、腰痛、寝違い、なんでもご相談ください。
相模原市中央区、南区、緑区　　えんどう整骨院

新メニュー『ラジオ波フェイシャルエステ』始めました。
今回はラジオ波を使ってフェイシャルの施術をしていきます。
普通のフェイシャルエステとは違い、ラジオ波を使って施術していきますので、
真皮層まで浸透してハリやくすみの気になる肌を元気のある肌に変えていきます。
血行も改善しますので、肌のトーンも変わります。
施術後の肌の違いをお確かめください。
 
『ラジオ波フェイシャルエステ』　　￥2500-
(+￥500-で高級化粧品を使用した保湿をさせていただきます。)
相模原市　中央区・緑区・南区
えんどう整骨院

このたびLINE@を始めました。
お得な情報やショップカードの発行、今度クーポンなども発行していきます。
毎月のおすすめメニューや新メニューもご紹介していきますので
是非お友達追加してください。
ID：＠ｄｇｎ8889ｇで検索
 
※友達追加された方は、お手数ですがスタンプなどを一度確認のため送信お願いします。
その後LINE@からの予約をお取りいただけるようになります。

土曜日にテレビを見ていたら、V6の岡田准一さんが出演していました。
岡田さんは、3種のインストラクターの資格を持っているそうです。
ご自身でも筋トレや体幹トレーニングをされているらしく、
やはりどんな職種の方でも体幹、軸をしっかりすることが大切なんだなと感じました。
その際O脚改善のトレーニングをしていて、私もO脚を直したいと思っていたので
やってみようと思い、一昨日から継続しています！
もうすでに内転筋と殿筋に筋肉痛が。。。
鍛える証拠ですね。
何より衰えていることにびっくり。
真面目にトレーニングします。
そして忘れず、プロテインとサプリメントの補給もします。
歳を重ねても、元気で若々しくいたいですもんね(^^♪
 
身体の外から体幹トレーニング！身体の内から腸マッサージ！
両方できる整骨院☺えんどう整骨院　　相模原市中央区　　体幹トレ　　腸マッサージ

皆さんは自分の健康状態をどう把握しますか？
人それぞれあると思いますが、一つのメアスとして「どんなウンチ」が出ているかです！
女性は、特に便秘の方が結構いますよね？
2,3日は出ない。ひどい人は1週間は出ない。自力で出せないから薬に頼る。
色々いますが、体質だと思ってませんか？
体質＝体の質(中身)
中身を変えれば、体の質は変えられる！
どうしたらいいか知らないだけ。
一生そのままでいきますか？
それとも改善して快調、快便でいきますか？？
腸の健康は、病気しらず！
ちゃんと知識を身につけ、腸美人になりましょう(^^♪
 
相模原市中央区　　えんどう整骨院　　腸マッサージ